Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Бизнес
Криминални
Институции
Други
Читателски
Предимствата да заменим автомобила с велосипеда
Източник: Varna24.bg 08:00 / 14.04.2015 Отпечатай Изпрати
©
Бъди здрав: Карай колело! Какво е велосипедът за мъжете и жените?

Първо няколко прости факта:
Всеки излишен час, прекаран в автомобила повишава риска от затлъстяване с 6%. Човек сваля 6 излишни килограма само за първата година след като е започнал редовно да кара колело.
Достатъчни са 3 часа колоездене на седмица, за да намалее рискът от болести на сърцето.

В зависимост от теглото си вие можете да свалите между 155 (за 50 кг) и 315 калории (за 100 кг) за 30 минути каране на велосипед.

Хората, които карат колело, имат по-добро кръвно налягане, по-оптимални нива на инсулина и триглициридите в кръвта. Колоездачите до един отчитат, че здравето им се е подобрило след като са се заели с велоразходки. Те по-малко се изморяват и по-лесно заспиват. Веломаниаците са здрави, уверени в силите си и по-устойчиви на стрес.

За жените
Според лекарите велосипедът е спорт особено подходящ за жените, защото те имат по-пригодено за него тяло от мъжете: широки бедра и тесни рамене.

При всички положения, обаче, карането на велосипед може да донесе на женския организъм огромна полза:
Разбира се, на първо място е хубавата фигура - колоезденето е чудесна тренировка, която укрепва мускулите, стяга тялото и прави сърцето по-издържливо. Според повечето треньори по фитнес, велосипедната разходка е един от най-добрите варианти за аеробна тренировка на жените. Карането на колело повишава общата издържливост на организма.

Велосипедът подобрява координацията и сръчността.
Според някои лекари велоразходката е успешна профилактика и начин за лечение на варикозни вени. Тя подобрява кръвообращението в цялото тяло и затова е отлична профилактика срещу вегетативна дистония. Карането на колело е истински подарък за здравето на нервната система.

За мъжете
Статистически е доказано, че колоезденето увеличава продължителността на живота поне с 5 години. Като се има предвид, че жените живеят по-дълго от мъжете, този показател дава сериозни основания за оптимизъм на по-силната половина от човечеството.

Постоянното натоварване при колоездене се отразява положително на сърдечно-съдовата система, което значи, че трудно може да се измисли по-добра защита срещу инфаркт.
Карането на колело не просто укрепва мускулите на краката, но и изисква натоварване на всичките им части - стъпало, подбедрица, бедра, седалище.

Превозното средство, за което говорим, е незаменимо срещу болки в гърба. Мускулатурата на гърба е под напрежение на седалката и това стабилизира корпуса на тялото.
Велосипедът е незаменим за повишаване на имунитета и закаляване.

Карането му успокоява нервите, стабилизира емоциите и води до изблик на ендорфин - хормона на щастието. Издържливостта е важно качество за мъжете, а велосипедът е прекрасна възможност тя да бъде развита.

Многобройни изследвания са доказали, че работниците и служителите, които идват на работа с колело, боледуват много по-рядко.




Още по темата: общо новини по темата: 321
15.10.2018 »
02.10.2018 »
01.10.2018 »
27.09.2018 »
18.09.2018 »
07.09.2018 »
предишна страница [ 1/54 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...
Aнонимен
на 03.05.2015 г.
0
 
 
ПРЕДИМСТВОТО НА ВЕЛОСИПЕДА Е 4Е МОЖЕШ БЕЗ ДА ЗНАЕШ ПРАВИЛАТА ЗА ДВИЖЕНИЕ ДА СЕ ВРЕШ МЕЖДУ КОЛИТЕ И КОГАТО ТЕ БУТНЕ КОЛА ИЛИ АВТОБУС-ТИ НЕ СИ ВИНОВЕН...
Aнонимен
на 14.04.2015 г.
0
 
 
ДОБРЕ, АМА НЯМА ВЕЛОАЛЕИ ОТ КРАЙНИТЕ КВАРТАЛИ.
0
 
 
Когато хората видят как кмета и целия общински съвет ходят всеки ден на работа с велосипеди, ще потеглят още 20 000 души. Иначе призива ''вие се качвайте на колелетата, а ние ще ви газим с БМВтата '' няма да стимулира никого
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Октомври 2018 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Национален отбор на България по волейбол
Трагедия почерни Созопол! Изрод смля от бой сестра си, тя издъхна в болницата
Григор Димитров на турнири през 2018 г.
ТВ и шоу сезон 2018/2019
Брутално убийство в Русе
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справи общината с почистването на снега?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Правила
Варненци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2008 - 2018 Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: