Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Ето какви храни да ядем, за да се предпазим от грипа
Източник: Нова тв 09:51 / 23.01.2018 Отпечатай Изпрати
©
В разгара на грипната епидемия сме. Какви храни да ядем, за да се предпазим и кои продукти могат да подсилят имунитета ни? Съвети даде диетологът проф. Донка Байкова.

В период, в който върлуват различни респираторни вируси, би трябвало да сме подготвили организма си. Това означава един балансиран хранителен прием, в който трябва да има достатъчно белтъчни храни. Пълноценните са месо, риба и яйца, както и мляко и млечни продукти. Ако сме вегетарианци, това означава да се засилят пълноценните комбинации - бобова храна със зърнена или повече ядки.

Важно е да се знае, че свръхмастно хранене в такъв период намалява имунната устойчивост. Трябва да се консумират умерени мазнини - две супени лъжици растителни разновидности към ястия и салати. Свръхконсумацията на захарни изделия също намалява имунитета.

Хубаво е да се консумират много плодове и зеленчуци. Задължително мед и чай. Добре е да похапваме и чесън.

"Когато настъпи вирусна инфекция моделът на хранене коренно се променя. Първите два дни е добре да се изключат трудносмилаеми храни. Да се ядат плодове и зеленчуци с повече течности", посъветва Донка Байкова.




Още по темата: общо новини по темата: 81
12.03.2018 »
02.03.2018 »
16.02.2018 »
11.02.2018 »
09.02.2018 »
09.02.2018 »
предишна страница [ 1/14 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...
0
 
 
Има на места дезинформация: Пълноценните са месо, риба и яйца, както и мляко и млечни продукти. Ако сме вегетарианци, това означава да се засилят пълноценните комбинации - бобова прана със зърнена или повече ядки. - Само без млечни, те увеличават секрета в носа и белия дроб, ако вече човек има секрет се прецаква двойно. Ядките увеличават алергиите, съответно при супер слаба алергия към нещо съвсем друго, която не се проявява видимо, в комбинация с ядки и съществуващ секрет ядките прецакват още повече.//Важно е да се знае, че свръхмастно хранене в такъв период намалява имунната устойчивост. -Нищо подобно, сурова сланина и масло(без химии) увеличават тонуса. Маслото не повишава секрета, то не съдържа лактоза. //Трябва да се консумират умерени мазнини - две супени лъжици растителни разновидности към ястия и салати. - Растителните мазнини са вредни, освен като добавка за специфични състояния. //Свръхконсумацията на захарни изделия също намалява имунитета. -Не е точно така. Дългата употреба намалява имунитета. Захарта подхранва инфекциите, ако все още няма инфекция, а само вирус, комбинацията от протеин, животинска мазнина и захар, замества на 100% хапчетата, ако се приемат 1000-1500 калории от този тип, веднага след вдигането на температура, до 2-3 часа тя изчезва и въобще не се връща. При контрол с хапче температурата винаги се връща, понякога и по-силна.//Хубаво е да се консумират много плодове и зеленчуци. Задължително мед и чай. Добре е да похапваме и чесън."Когато настъпи вирусна инфекция моделът на хранене коренно се променя. Първите два дни е добре да се изключат трудносмилаеми храни. Да се ядат плодове и зеленчуци с повече течности -Ако се ядат само плодове и зеленчуци, състоянието "като парцал" е гарантирано.
0
 
 
Яжте МУРА за да ви порасне..... сещайте се!
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Август 2018 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Първа лига, сезон 2018/2019
Арест за мъж, прострелял в Пловдив ухажор на съпругата си
ТВ и шоу сезон 2018/2019
Цветана Пиронкова в Сидни 2017 година
Изграждат Синя зона за паркиране във Варна
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:
Анкета
Как се справи общината с почистването на снега?
Много добре
Добре, но можеше и по-добре
Не се справи
Пълна трагедия

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Правила
Варненци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2008 - 2018 Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: